美容整形の中でも注目されているボツリヌストキシン


美容整形の中でも注目されているボツリヌストキシンブログ:20/5/21


減量で失敗してしまう人には、一つのパターンがあります。
それは完璧に何でもこなそうとする傾向です。

「減量中は連日運動する」とか
「減量している間はおやつを食べてはならない」と
あまりにも厳しく自分を律してしまうわけです。

一見、素晴らしい心構えだと思いますが
このようにあまりにも自分を追い込んでしまう人は、
あきらめも早いんですよね。

たった一度でも、自分が決めた減量のルールを破ってしまうと
「もうわたくしはダメだ」という風に思ってしまいがち…
せっかく今まで頑張ってきた減量も、
ちょっとしたミスによって、すべてが意味がないように錯覚してしまうんです。

連日、自分に課したルールを厳格に守るという発想は、
一日とか、ごくごく短期間で区切るからいけないのかもしれませんね?

ですから、減量のやり方について、
7日間ぐらいの少し長めのスパンで区切って、
見つめなおしてみたらどうでしょうか?

7日間ぐらいで減量の反省をすれば、
減量の成功失敗の見え方も変わってくるはずです。

一日単位でみると、
夕食を食べ過ぎただけで、失敗に見えてしまいます。

ところが何日かまとめて区切った場合、
一日ダイエットにとってよくないことをしたとしても、
ほかの日でリカバリーしていれば問題はありませんよね?

決めた期間の中で減量にとって
プラスになることマイナスになることを総合的に計算をしてみて、
結果プラスになっていれば、
減量は前進しているという結論になります。
こうして考えていくと、減量中でも息抜きをしやすくなりませんか?

「緩急をつける」
これが減量の基本だと、わたくしは思います。




- お勧めサイト情報 -

住宅販売 営業の情報
URL:http://saiyo.ichijo.co.jp/c/eigyo/
住宅販売 営業の案内


- 注目サイト一覧 -

プライム倶楽部プライム共済の案内
URL:http://www.e-kami.or.jp/kenaf/round/27136475.html
プライム倶楽部プライム共済は




hair salonの案内
URL:https://michaela.sg/en/
hair salon




best rooftop bar in tokyoのコツ
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/en/rooftop-bar/
best rooftop bar in tokyoの優良サイト




こうじ酵素、今すぐアクセス
URL:https://mote.tokyo/12031
こうじ酵素

このページの先頭へ戻る