切開法を施術する前に覚えておこう


切開法を施術する前に覚えておこうブログ:19/4/15


私自身の経験からもそうなのですが、
シェイプアップって根性や忍耐は不要だと思います。

実際、根性入れて
毎日限界まで踏み台昇降して、
汗ダクになって立てなくなるまで走りこんで、
そして一汁一菜の食事もしくは断食をして…
なんてシェイプアップってどう思います?

そりゃ、これだけやれば
体重なんてあっという間に減るでしょうね。

でも私は、こんな風に一時的に爆発的に行なうものを
「シェイプアップ」とは言わないと思います。

だって、何かのイベントに合わせて痩せて、終わったら元に戻って…
なんてシェイプアップではないですよね?

根性や忍耐で爆発的に頑張って、急激に痩せたものは長続きしません。
長続きさせたらそれこそ肉体の限界を超えて、身体を壊すだけです。

身体を壊すシェイプアップなんて、私はしたくもありません!

例えば、夜更けに食べても、
30%脂肪吸収率が上がるだけです。

その30%余分に吸収した体脂肪は
あさって以降のどこかで挽回すればいいだけの話なので、
「夜更け食べちゃったからシェイプアップできない」
ことはないのです。

事実、私の夕方食時間は、
ほとんど20時10:00〜正午です。
こんな生活でも6ヶ月で7`落とせました。

世の中のシェイプアップ法の「これはダメ!」と言うのも、
「これをやったらシェイプアップは失敗」
というのではなく、
「こうした方がベター」
と言った程度のものなのです。

数ある禁じ手を守らなくても、シェイプアップはできます!

だから
「これをやっているから、私にはシェイプアップは無理」
なんて考えないで、
「じゃあ他の方法を考えよう」
と言う具合に発想の転換をしましょう!




- お勧めサイト情報 -

アレキサンダーアンドサン
URL:http://www.captains-g.co.jp/gourmet/
アレキサンダーアンドサンの紹介




エクスレンダー
URL:https://mote.tokyo/3595
エクスレンダー、今すぐアクセス




ディズニー英語
URL:https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/dccaf29c78b4afdb01ef26894f934637
ディズニー英語について




ダストボックス
URL:http://www.gomibako-ism.com/
ダストボックス

このページの先頭へ戻る